♠ 好物を食べましょう

元気がないときは好きなものを食べるといいですよ。


自分が好きなものを食べると元気が出ませんか？誰だって好物を食べれば元気になるはずです。


病気療養中の場合は消化が良いものを食べるに越したことありませんが、病気ではないなら好物を食べれば良いでしょう。

元気を出すためなら多少贅沢したってカロリーオーバーだって気にしないことです。


そういうことを気にしながら食べたって美味しく感じませんよね・・・。


元気を出すために食べるなら、お金のことや体重やカロリーのことなんて考えずとことん味わって食べてみましょうね。

食事で満足すると眠くなります。


眠くなったらやるべきことがあってもキリがいいところでやめて早めに眠りましょう。